martes, 6 de marzo de 2012

Optimismo, creatividad y personalidad resistente

En una entrevista realizada a Joaquín Cantó, responsable de la Unidad de Psicología del Hospital USP San Jaime de Torrevieja, ha subrayado que para no dejarse vencer anímicamente por la crisis o la falta de empleo, es necesario mantener «una psicología positiva», a través de la cual las emociones positivas «pueden ser canalizadas hacia la prevención, el tratamiento y el saber afrontar» los posibles problemas que surjan». A este respecto el psicólogo habla de la necesidad de que se den los siguientes elementos:

  • Una personalidad resistente: "consiste en aprender de las experiencias traumáticas y encontrar beneficios en ellas para así moderar el estrés y conseguir una fuerte sensación de control sobre los acontecimientos».Las personas que se ciñen a este perfil logran interpretar las malas experiencias como una parte más de la existencia y «no una mala existencia".
  • Creatividad, que ayuda «a desplegar diferentes ideas o caminos en el objetivo de afrontar y resolver un problema».
  • Optimismo como aliado para alcanzar la felicidad, pues «actúa como potenciador del bienestar y la salud».
  • La risa: «El humor permite liberar tensiones y disipar preocupaciones, y es una de las maneras más fáciles, rápidas, seguras, económicas y socialmente aceptables de generar sensaciones positivas», ha afirmado el psicólogo.

A juicio de Cantó, «debemos aceptar las cosas que no podemos cambiar, pero sí luchar por las que sí podemos modificar».

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